生活‧留影

2016年5月20日星期五

2016 京都馬拉松 (賽事篇)

比賽當日是九點鐘起步，七點半開始可以寄存行李，我們先行到西院搭鐵路到西京極站再行過去會場。（由車站到會場行不到五分鐘）

西院站，站內和車上十個應該有十個都是去參加馬拉松的說

跟住其他人行一定不會錯

到運動場之後，先找個位置換衣服，裝備好自己之後就去找相關的行李車寄存行李，然後就要去找自己所屬的起跑區，由於我們報名時沒有入最佳的馬拉松時間（第一次參賽），所以被安排到較後的地方起步（在另一個場區），由起步區到START POINT大約要用5MINS左右。

大多數人都在場外準備，沒有去更衣室，方便嘛

找到自己number的行李車就把行李交給工作人員就可以了

小插曲，因為習慣了不帶電話跑，把電話放到袋一同存放，但海外跑怎可以不拍照，所以問朋友借了支ＨＴＣ影相，不過到１８－１９ｋｍ左右就無電了，還要不知道『影』到４２ｋｍ。

我在Ｈ區起步

0810就開始等，好在有太陽曬住實質都唔係好凍

自拍下，舊衣服起步之前可以送去回收（圖中衛衣）

京都馬拉松（應該係）

我不是在最後一區，後面還有很多人

終於等到九點了，聽到另一邊球場傳過來的起跑鎗聲和掌聲後，我們這邊的人都拍手了，慢慢跟著人龍向前走，這個時候還有空可以去洗手間，經過場和場中間的通道，終於走進主場館了，跑了大約２５０米就正式起步了。

還有去洗手間的時間

進場了，左手的地方就是回收衣物的籠

一開始有了渣馬的經驗，頭段盡量保持在6:30左右的pacing，一直保持到25公里左右先跌。由第一公里開始已經有很多人在兩旁打氣了，氣氛真的很好，很多人一家大細出來，小朋友給你擊掌打氣不可錯過，另外老人家也有很多，感覺大家都很支持我們（跑者）的感覺。

打氣中的小朋友

很多人打氣呢

可能早餐吃得不夠的緣故，到渡月橋附近竟然開始有點肚餓，幸好一路上的補給站和群眾都有食物提供，情況都還可以。

吸收了之前渣馬的教訓，今次前段六分多ｐａｃｉｎｇ，不過怎知道到２８ｋ左右都是跌ｗａｔｔ了。同上次初馬一樣，由１０ｋ到２０ｋ都感覺良好，到中途點找到家人打氣，可惜當時個ｈｔｃ原來已經沒電了，後段有很多相都沒有了。

２５ｋ開始跑我最不喜歡的來回路，每一次跑來回的感覺都很差，尤其是去段的時候，彷彿一直都不到ｕｔｕｒｎ位似的。

３０ｋ左右就在鴨川旁邊跑，這一段雖然跑得慢，但是很多民間補充，又多人打氣，感覺都不錯，到３５ｋ左右了，入到市政廳附近，大腿有幾下想抽筋的感覺，停低拉幾下筋再縮細一點步幅去跑，捱下捱下就到４０ｋ，今次想加速都不成了，反正已經達到賽前目標就ｋｅｅｐ住這個速度完成了。

完成後，工作人員給我掛起完成獎牌和給我大會毛巾，之後就去領取完走證，再去拿回行李換衣服再走進ｅｘｐｏ。入面有按摩不過太多人排隊了，所以我見到浸腳的人比例少就去排隊了。最後買了點東西吃就去會合家人回民宿去，我的第一次海外馬就完成了。

浸腳

FINISHER

完走證

2016年3月11日星期五

2016 京都馬拉松 (準備篇)

這個是我第一個參加的海外馬拉松，其實在報名之時，我是一個馬拉松也沒有參加過的（香港渣打馬拉松也是之後才報名的）。本來我是東京和京都的馬拉松都有報名的，不過只抽中了京都的（之後才知道東馬差不多５０人才有一個中籤）。知道抽中了之後，就要安排機票住宿，另外安排了兩日先到大阪遊覽一下。

初馬就到外國去，好像有點不知所云，所以也報了渣打馬拉松，先在香港試一下全馬的感覺吧。雖然都叫做有跑過半馬，但相信要完成一個全馬是另一回事，所以跟朋友報跑班訓練，亦得到不錯的進步。

渣馬最初的目標是四小時三十分左右，可惜因為懶惰少練長課，結果行了很長的距離(貨櫃碼頭到西隧口)，最後用了五小時完成。亦令最初京馬的目標加了一個就是五小時內要完成。

今次到京都跑馬拉松的行程，總共５日４夜，先到大阪玩兩日，之後星期六到京都拎選手包，星期日參加賽事，星期一回香港。

2/20星期六，上午抵達京都，先在京都站寄存利李，之後到JR站外的巴士站搭巴士到會場去拎選手包。