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| 今日起點 |
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| 彫刻之森 有機會要去下 |
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| 髮夾彎 |
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| 終於落到湯本了 |
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| 正進行修護工程!!!!!! |
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| 開餐 |
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| 途中有兢輪場 |
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| 海呀！！！！ |
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| 大海男兒 |
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| 遠處就是江之島了 |
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| 來得鐮倉怎可能錯過此景點 |
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| 晴子小姐！！！ |
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| 玩到差不多入黑先走 |
2017年3月2日 星期四
2015 日本單車行 富士山之旅 DAY6
旅程睇六日，今日由箱根到鐮倉。今日七點左右就出發了，先由強羅落到湯本，主要都是落斜多，路面都靚不過地濕同多車，小心一點就沒問題。
到達湯本就源一號線到小田原市，小田原最出名應該是小田原城，號稱『難攻不落之城』，自然要去睇下啦，點知去到時............
匆匆影相行一陣之後就直到今日午餐地點，平塚車站附近的商店街，睇左陣決定食丸福水產。
離開平塚不久就有一條海邊的單車徑直到江之島一帶，這個時候天氣開始好轉，我們在海邊玩了很長時間先再起行到鐮倉，不過由於時間的關係，我們沒有進入江之島遊覽。
之後就去搵住處了，ｃｈｅｃｋｉｎ得黎都天黑了，出去晚飯之後就回房休息，明天要回東京了。
2016年9月26日 星期一
2015 日本單車行 富士山之旅 DAY5
第五日路線由富士市到箱根強羅，經舊東海道到三島市再轉國道一號線上箱根。今天早上天氣好了起來，還有點太陽。到７－１１早餐之後就一路沿舊東海道到三島市去，舊東海道是以前日本人由東京到京都的主要道路，我們由今天開始都大多是沿這條路回到東京去。
無驚無險直到三島市，由於有個團友上斜比較弱，到達三島市時就去遊客中心詢問到箱根的辦法，最後選擇搭的士到強羅，大約６０００ＹＥＮ左右。
決定好就先解決午餐，隨便找到一間市內的食肆，估不到都不錯，燒肉定食飯很有水準。
食飽飯送朋友去搭車之後就上山了，行李都一併交給他，無重一身輕，令上山的路程＂比較＂輕鬆。
其實上箱根絕對不算輕鬆，第一個最高點上到箱根峠大約８６０Ｍ左右，差不多等於上一次大帽山頂的高度。雖然沒有那麼斜，但就比例長，有上極也不到頂的感覺，到中段又下氣雨來，天氣又凍，都不是一件餅。
到山中城跡有洗手間又有商鋪，買些東西補給一下，之後再上一段終於都到箱根峠，亦代表開始進入神奈川了。
到頂之後就落斜到盧_湖，又落雨又凍落山時真是手都彊了，由於落斜比較快的關係，先到湖邊買了熱茶取暖，再到鋪頭內等朋友到齊。
緩衝了一段之後又再上斜了，今次最高點亦是整條國道一號的最高點，之後就一直落斜抵達強羅站去了。
抵達終點強羅，一到民宿安置好行裝之後即浸溫泉，辛苦過後的溫泉真係無得頂。
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| 東海道 |
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| 舊東海道 |
決定好就先解決午餐，隨便找到一間市內的食肆，估不到都不錯，燒肉定食飯很有水準。
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| 燒肉飯 |
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| 遠眺伊豆半島 |
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| 途中經過箱根舊街道 |
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| 山中城跡 |
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| 還有兩公里 |
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| 到了，８４６ｍ高 |
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| LAKE ASHI |
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| 很大個鳥居 |
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| 國道最高點 874m |
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| 房間 |
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| 民宿外觀 |
2016年8月31日 星期三
2015 日本單車行 富士山之旅 DAY4
第四日路線由河口湖直到富士市，今日又多一個隊員加入了，可惜天氣報告預測今日下午開始下雨,日本天氣報告一向都非常準確的說..........
一早起身還見到富士山，新隊員由機場直接搭巴士到河口湖站集合，先整好單車之後到河口湖拍個照就出發了，今天的目的地是富士市。
今天都是由國道１３９一直到富士市去，途中會經過其他富士幾湖，而景點有冰穴風穴、朝霧高原等等。踩了一會就到冰穴了，以前是皇室取冰的地方，現在做了景點給人參觀，而１３９旁邊就是有名的青木原森林了，有很多告示說輕生前要想清楚。
由於冰穴麻麻地，加上要趕路，所以之後的風穴我們沒有入去了。
過了精進湖入口就開始下雨了，雨勢愈來愈大，所以到本栖湖就先食午餐了。午餐期間愈來愈大雨，剛好餐廳旁邊有小商店，買了兩件雨衣（一個ｆｏｒ自己一個ｆｏｒ個袋）再上路。
本來朝霧高原是一個景點，不過又凍又濕又無野睇，在小食亭買了些熱飲之後就趕到富士市去了。
本來是一路沿著１３９路走的，不過愈來愈多車（是大貨車），大車經過時地面水乙水打上來的水是痛的，感覺有點危險（有點像在吐公踩單車）。最後差不多到富士宮市就離開主路到比較少車的支路，雖然是遠一點，不過安全第一。
一早起身還見到富士山，新隊員由機場直接搭巴士到河口湖站集合，先整好單車之後到河口湖拍個照就出發了，今天的目的地是富士市。
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| 這次行程中最後一次見到富士山 |
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| 集結 |
由於冰穴麻麻地，加上要趕路，所以之後的風穴我們沒有入去了。
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| 冰穴 |
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| 滿山都是紅葉 |
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| 到精進湖前還未下雨 |
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| 告示說原來可以從這位置看到富士山的 |
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| 到達朝霧高原了 |
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| 最出名既熱牛奶都賣光了，唯有飲綠茶 |
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| 到富士市了 |
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| 今晚住處 |
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| 又凍又濕 即來個熱水浴先 |
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| 咁辛苦一定要食好ｄ |
2016年5月20日 星期五
2016 京都馬拉松 (賽事篇)
比賽當日是九點鐘起步，七點半開始可以寄存行李，我們先行到西院搭鐵路到西京極站再行過去會場。（由車站到會場行不到五分鐘）
終於等到九點了，聽到另一邊球場傳過來的起跑鎗聲和掌聲後，我們這邊的人都拍手了，慢慢跟著人龍向前走，這個時候還有空可以去洗手間，經過場和場中間的通道，終於走進主場館了，跑了大約２５０米就正式起步了。
一開始有了渣馬的經驗，頭段盡量保持在6:30左右的pacing，一直保持到25公里左右先跌。由第一公里開始已經有很多人在兩旁打氣了，氣氛真的很好，很多人一家大細出來，小朋友給你擊掌打氣不可錯過，另外老人家也有很多，感覺大家都很支持我們（跑者）的感覺。
可能早餐吃得不夠的緣故，到渡月橋附近竟然開始有點肚餓，幸好一路上的補給站和群眾都有食物提供，情況都還可以。
吸收了之前渣馬的教訓，今次前段六分多ｐａｃｉｎｇ，不過怎知道到２８ｋ左右都是跌ｗａｔｔ了。同上次初馬一樣，由１０ｋ到２０ｋ都感覺良好，到中途點找到家人打氣，可惜當時個ｈｔｃ原來已經沒電了，後段有很多相都沒有了。
２５ｋ開始跑我最不喜歡的來回路，每一次跑來回的感覺都很差，尤其是去段的時候，彷彿一直都不到ｕｔｕｒｎ位似的。
３０ｋ左右就在鴨川旁邊跑，這一段雖然跑得慢，但是很多民間補充，又多人打氣，感覺都不錯，到３５ｋ左右了，入到市政廳附近，大腿有幾下想抽筋的感覺，停低拉幾下筋再縮細一點步幅去跑，捱下捱下就到４０ｋ，今次想加速都不成了，反正已經達到賽前目標就ｋｅｅｐ住這個速度完成了。
完成後，工作人員給我掛起完成獎牌和給我大會毛巾，之後就去領取完走證，再去拿回行李換衣服再走進ｅｘｐｏ。入面有按摩不過太多人排隊了，所以我見到浸腳的人比例少就去排隊了。最後買了點東西吃就去會合家人回民宿去，我的第一次海外馬就完成了。
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| 西院站，站內和車上十個應該有十個都是去參加馬拉松的說 |
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| 跟住其他人行一定不會錯 |
到運動場之後，先找個位置換衣服，裝備好自己之後就去找相關的行李車寄存行李，然後就要去找自己所屬的起跑區，由於我們報名時沒有入最佳的馬拉松時間（第一次參賽），所以被安排到較後的地方起步（在另一個場區），由起步區到START POINT大約要用5MINS左右。
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| 大多數人都在場外準備，沒有去更衣室，方便嘛 |
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| 找到自己number的行李車就把行李交給工作人員就可以了 |
小插曲，因為習慣了不帶電話跑，把電話放到袋一同存放，但海外跑怎可以不拍照，所以問朋友借了支ＨＴＣ影相，不過到１８－１９ｋｍ左右就無電了，還要不知道『影』到４２ｋｍ。
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| 我在Ｈ區起步 |
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| 0810就開始等，好在有太陽曬住實質都唔係好凍 |
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| 自拍下，舊衣服起步之前可以送去回收（圖中衛衣） |
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| 京都馬拉松（應該係） |
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| 我不是在最後一區，後面還有很多人 |
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| 還有去洗手間的時間 |
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| 進場了，左手的地方就是回收衣物的籠 |
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| 打氣中的小朋友 |
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| 很多人打氣呢 |
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２５ｋ開始跑我最不喜歡的來回路，每一次跑來回的感覺都很差，尤其是去段的時候，彷彿一直都不到ｕｔｕｒｎ位似的。
３０ｋ左右就在鴨川旁邊跑，這一段雖然跑得慢，但是很多民間補充，又多人打氣，感覺都不錯，到３５ｋ左右了，入到市政廳附近，大腿有幾下想抽筋的感覺，停低拉幾下筋再縮細一點步幅去跑，捱下捱下就到４０ｋ，今次想加速都不成了，反正已經達到賽前目標就ｋｅｅｐ住這個速度完成了。
完成後，工作人員給我掛起完成獎牌和給我大會毛巾，之後就去領取完走證，再去拿回行李換衣服再走進ｅｘｐｏ。入面有按摩不過太多人排隊了，所以我見到浸腳的人比例少就去排隊了。最後買了點東西吃就去會合家人回民宿去，我的第一次海外馬就完成了。
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| 浸腳 |
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| FINISHER |
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| 完走證 |
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